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洛陽月嫂培訓 |坐月子期間有哪些錯誤的認知

來源:   發表時間:2019/6/13 14:40:35  點擊次數:【160】


一、坐月子不能吃鹽

事實:錯誤。

傳統觀念以為,新媽媽在月子里不能吃鹽,不能喝醋,不能喝涼的,水果都要熱過再吃。可是這樣一來,很多新媽媽在月子里吃的很多食物中都不放鹽,反而弄得產婦沒了胃口,食欲不振,營養缺乏,反而影響了產婦泌乳。洛陽月嫂培訓

其實,產后由于妊娠期的水分需求排出,所以在產后一周內會呈現尿量增加和大量出汗的狀況,這種狀況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得特別重要。

而醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。恰當食用不但沒有壞處,而且對減少產后出血是有益的。產后多吃水果蔬菜為的是補充足夠的維生素和食物纖維。水果一經加熱,其中含有的很多維生素就會被毀壞。所以水果加熱后再吃是不對的!

二、坐月子忌下床

事實:錯誤。

對新媽媽來說,產后不斷臥床帶來最直接的結果,就是瘦削。更嚴重的,則是形成尿潴留、便秘、下肢靜脈血栓、產后尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂……

正常狀況下,產婦在產褥期恰當的運動有利于產后恢復。特別是順產的新媽咪們,產后兩小時內新媽媽的確應該臥床休息,同時要留意察看陰道出血狀況。在產后6-12小時就能夠起床做細微的活動。

產程時間短,膂力耗費少的,依據本人的膂力,恰當停止產后體操的主動鍛煉。這樣有助于新媽媽膂力恢復,促進排尿、排便,促進惡露排出,減少靜脈血栓構成以及盆底和腹部、腰部肌肉張力的恢復。

剖宮產分娩的新媽媽,在手術后第一天就能夠下床做細微活動,每天逐步增加活動量,到產后7~10天也能夠開端做產后體操。假如是有妊娠高血壓綜合征和心臟病等嚴重兼并癥的產婦,產后開端活動的時間和強度就要嚴厲遵醫囑了。

三、坐月子不能洗頭、不能刷牙

事實:錯誤。

在新媽媽產后的一周內,會大量出汗,產褥期又是機體防御系統較為脆弱的時期,在此期間不洗澡、不洗頭,只會增加感染時機。正常分娩的新媽媽只需膂力允許,能夠在任何時分洗澡。

洗澡可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,堅持汗腺孔通暢,有利于體內代謝產物經過汗液排出。值得留意的是:月子里子要停止坐浴或盆浴,以免惹起子宮或盆腔感染。剖宮產的新媽媽,要堅持腹部傷口的枯燥、清潔,在傷口拆線前不能淋浴洗澡,能夠用溫水擦洗部分。或是請醫生將腹部傷口做好防水維護后再停止淋浴。

事實上,產后假如不刷牙,能夠使大量細菌積存在牙垢里,增加了牙齦感染的時機。大量的食物殘渣留在口腔內發酵變成酸性物質,也會腐蝕牙齒。所以,在孕產期增強營養,平衡飲食,補充足夠的鈣質,及時刷牙肅清積垢,正是維護牙齒的最根本的辦法。

四、坐月子不能看書看電視

事實:錯誤。

有的新媽媽想應用坐月子的時間看看書,想學點學問打發寂寞的日子。但很多老人家都會勸說,月子里看書容易招致新媽媽視力倒退。

其實,新媽媽在月子里看書、看電視對眼睛的影響在產后和非孕期沒有什么區別。只是新媽媽十月懷胎及分娩的勞累,加之產后哺乳,的確使新媽媽很累。所以,新媽媽在產褥期需求充沛休息來恢復身體的變化,同時又要哺育小寶寶,而小寶寶的作息時間和成年人不同,這樣就會影響新媽媽的休息。

當然,為了保證新媽媽的肉體狀態,能夠減少看電視和看書的時間,盡量和小寶寶一同同步休息,是補償媽媽睡眠缺乏的一種很好的辦法。至于看書神馬的,能夠在寶寶滿月之后再來給本人充電學習哦!

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