• QQ咨詢

  • 在線咨詢
  • 點擊這里給我發消息
手機:15537995988 13592062489
固話:0379-69987696
聯系人:徐老師
地址:洛陽市西工區王城大道與九都路交叉口申泰歐亞達1號樓717室
紅墻資訊當前位置:網站首頁 >> 紅墻資訊 >> 新聞詳細

洛陽月嫂:孕期飲水應該注意什么?

來源:   發表時間:2019/6/22 10:48:01  點擊次數:【138】


水是人維持生命的源泉,可以幫助人體補充微量元素以及加快新陳代謝。尤其是在懷孕之后,攝入充足的水量是十分重要的。孕期多喝水,不僅能補充自身的水分需要,還有益于胎寶寶的健康成長。不過孕期飲水也是門大學問,我們來看看孕媽媽孕期喝水需要注意些什么吧。洛陽月嫂


飲水并非越多越好,切忌口渴才飲水


孕媽媽應該每隔2個小時喝一次水,一天保證8次,一次100~200毫升為宜,而不要等到有口渴的感覺時才去喝一次水,孕媽媽感到口渴時,表示體內的水分已經失衡,細胞脫水已經到了一定的程度。此時再飲水,補水效果并不好。在孕早期孕媽媽每天攝入的水量最好在1000~1500毫升為宜,孕晚期為了防止或加重水腫則要適當減少飲水量,每天攝入的水量在1000毫升以內為宜。

孕媽媽拒絕以下幾種水

1、沒有燒開的自來水

在沒有燒開的自來水中,自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用,會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。

2、久沸或反復煮沸的水

水在反復沸騰后,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。在喝了久沸的開水以后,會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,從而引起血液中毒,對胎兒的健康也不利。

3、熱水瓶內存儲超過24小時的水

隨著瓶內水溫的逐漸下降,水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽,對孕婦身體的內環境極為不利。洛陽月嫂

孕媽每天怎樣科學喝水

7:00-8:00 早上起床后飲用一杯水,幫助軟化宿便,防止便秘

10:00 上午10時左右一杯水,稍微放松,調節工作節奏

13:00 午餐后1小時補充一杯水,疏困解乏

16:00 下午4時左右一杯水,滋潤身體,補充精力

19:00 晚餐后1小時補充一杯水,激活腸胃功能,幫助消化

22:00 睡前半小時補充一杯水,為一晚的消耗積蓄水份

什么事情都不是絕對教條的,一個看似簡單的飲水也有大學問,孕媽媽的飲水量還是要根據自己活動量的大小、體重、季節、地理環境的變化等多種因素來酌情增減。這些孕期喝水知識,希望能幫到各位孕媽媽。

北京紅墻嘉順教育咨詢有限公司是一家外派、入住、門店為一體的母嬰專護機構。按星級飯店管理式運營、由婦幼專家精心主理。洛陽月嫂公司成立十年來發展迅速,曾榮獲母嬰護理行業諸多獎項:金牌機構獎、晶彩獎、杰出貢獻獎、可信賴品牌獎。公司獨立開創了"311"母嬰護理人員培訓體系,其核心內容已經被全國總工會采納,作為培訓再就業人員專用教材。


分享到:

版權:紅墻月嫂洛陽分公司  手機:15537995988 13592062489  固話:0379-69987696 

地址:洛陽市西工區王城大道與九都路交叉口申泰歐亞達1號樓717室    聯系人:徐老師 

網址:www.poovke.live    后臺管    站點地圖

街机捕鱼游戏在线玩